初積雪

降雪 毎日の記録
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昨日夜帰ってくると、家に停めてあった車に雪が積もってました。

朝には僕の車にも積もっていたので降り続いたみたいですね。

寒いはずです。

雪が降った時の楽しみはスノーボードがあります。

積雪といえば今年の豪雪は忘れられません。

積もるのはゲレンデだけにしてください。

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

41点

2食らしいグラフになりました。

赤い部分はケーキを食べてしまいました。

飽和脂肪酸、簡単に増えすぎですね…

今日は生野菜をたくさん食べたせいか、ビタミンCが適正ゾーンに入りました。

体重

あすけん 体重

体重は少し落ちましたが、体脂肪率は上がりました。

最近の体脂肪率の上下が激しいです。

運動してないのに大きく増えてるわけではありませんが、不安定すぎるのでちょっと気になりました。

睡眠時間(目標7時間)

5時間半ほどだと思います。

今日は寒すぎてベッドから出るのに、いつもより時間がかかりました。

一度目が覚めたときに、ゴロゴロしていたら二度寝してしまいました。

起きた時の気分(-1~+5)

2

二度寝のダルさと眠気が残る目覚めでした。

雪が降るほどの寒さで、ちょっと頭が痛くなりました。

昨日あった良かったこと

  • 歩きに行くのを諦めてよかった。
  • 少しですが読書が進んだ。
  • 動画編集も進んだ。

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