昨日夜帰ってくると、家に停めてあった車に雪が積もってました。
朝には僕の車にも積もっていたので降り続いたみたいですね。
寒いはずです。
雪が降った時の楽しみはスノーボードがあります。
積雪といえば今年の豪雪は忘れられません。
積もるのはゲレンデだけにしてください。
昨日のあすけん健康度
41点
2食らしいグラフになりました。
赤い部分はケーキを食べてしまいました。
飽和脂肪酸、簡単に増えすぎですね…
今日は生野菜をたくさん食べたせいか、ビタミンCが適正ゾーンに入りました。
体重
体重は少し落ちましたが、体脂肪率は上がりました。
最近の体脂肪率の上下が激しいです。
運動してないのに大きく増えてるわけではありませんが、不安定すぎるのでちょっと気になりました。
睡眠時間（目標７時間）
5時間半ほどだと思います。
今日は寒すぎてベッドから出るのに、いつもより時間がかかりました。
一度目が覚めたときに、ゴロゴロしていたら二度寝してしまいました。
起きた時の気分（-1~+5）
2
二度寝のダルさと眠気が残る目覚めでした。
雪が降るほどの寒さで、ちょっと頭が痛くなりました。
昨日あった良かったこと
- 歩きに行くのを諦めてよかった。
- 少しですが読書が進んだ。
- 動画編集も進んだ。
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