昨日は卒業式だったそうですね。
卒業生のみなさんおめでとうございます。
暴風すごかったです。大丈夫でしたか？
何が飛んできてるのかわかりませんが、今まで聞いたことない音が外から聞こえてきたりしてちょっと不安でした。
風がピークの時は外に出なかったのですが、それでも一日中強い風が吹いていました。
気温が高かったせいか、雪の時期に比べたらそれほど寒く感じませんでした。
冬が終わった感じがしますね。
週末の天気も気温が高く雨予報なので、もう快適なスノーボードに行けなさそうです。
道具は車に積みっぱなしなのでそろそろ片付けようかと思います。
その車が、昨日の風でかなり汚れました。
夜は海沿いに停めていたのでさらに強い風に乗って、海のしぶきも飛んでました。
雪が降った時にすでに汚れていましたが、そろそろ洗車したいです。
体重はちょっとだけ落ちました。
今日の食事は野菜多め、雑穀米少なめ。
目玉焼き抜き、その代わりのタンパク質は豆乳を飲みました。
目玉焼きを作るときは油を使うので、その油が無い分豆乳の方がいいかもしれません。
同等のタンパク質量かはわかりません。
足りなければプロテインを飲めばいいかなと思います。
なんとか70kg以下で維持したいのですが、なかなかうまく行きません。
今日は天気がいいので今から走りに行きたいのですが、食べたばかりなのでもう少し時間がたってからにしようと思います。
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