トンボたくさん

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今日も気持ちよく晴れました。

部屋の窓から見える電線には、赤トンボがたくさんとまっています。

これを見ると秋を実感します。

昨日のあすけん健康度

51点

食べた量が少ないので全体的に足りてません。

今日も朝は食べなかったので似たようなグラフになりそうです。

体重

運動はしてないのと食べてないので体重は落ちたのかなと思います。

食べて動くのが理想ですが、なかなかうまくいきません。

起きた時の気分(-1~+5)

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もうちょっと寝たかったのですが、天気が良いとそれだけでおきた時の気分は良いです。

気持ちよく起きれるように、寝る前に何をしたらいいのかを考えたいです。

昨日あった良かったこと

  • 美味しいものが食べれた。
  • 久しぶりの人に会えた。
  • 昨日も耳の調子が良かった。

明日はジムの日?

そういえば指導の予約してません。

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