去年の今日より多い

毎日の記録

体重も体脂肪率も落ちましたが、確実に増えていってます。

去年の今日と比べても増えているのでどうにかしたいところです。

今日は午前中にジムに行けたら行こうと思ったのですが、バタバタしててもうお昼になってしまい行けませんでした。

次回行くとしたら月曜かそれ以降になるので、体がなまってしまいそうでちょっと心配です。

 

昨日はビタミンがわりにスイカを食べてみましたが、グラフではあまりいつもと変わらず47点でした。

最近は脂質が脂質が適正ゾーンにキープできているのでいい感じです。

次にコントロールするのはタンパク質でしょうか。

点数はきになるところですが、あまり考えすぎないようにしたいと思います。

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