体重も体脂肪率も落ちましたが、確実に増えていってます。
去年の今日と比べても増えているのでどうにかしたいところです。
今日は午前中にジムに行けたら行こうと思ったのですが、バタバタしててもうお昼になってしまい行けませんでした。
次回行くとしたら月曜かそれ以降になるので、体がなまってしまいそうでちょっと心配です。
昨日はビタミンがわりにスイカを食べてみましたが、グラフではあまりいつもと変わらず47点でした。
最近は脂質が脂質が適正ゾーンにキープできているのでいい感じです。
次にコントロールするのはタンパク質でしょうか。
点数はきになるところですが、あまり考えすぎないようにしたいと思います。
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