お手伝いさせていただいているwordpressコンテンツ作成。
更新依頼を完了させました。
個人的に修正したいところはあるのですが、満足されてるみたいなのでそのままにしておきます。
昨日のあすけん健康度
34点
2食なのでこの点数です。
全くお腹が空かなかったので、普段から食べる量は少ないのに、さらに少なくなりました。
全て足りてません。
体重
戻るどころか増えてしまいました。
ある程度増えるのはしょうがないと思いますが、増えてもここまで増えないようにしたいです。
睡眠時間（目標７時間）
ベッドでアプリを起動して本を読んでました。
少し眠くなってきたところで本を置いて、Podcastを聞きながら寝ました。
寝つきは良くなかったですが、入眠時間がこんなに遅くなるとは思いませんでした。
やっぱり途中で目が覚めて、時間を見たら6:30ぐらいでした。
Podcastはまだ再生されていたので、きっとこれが原因でしょう。
内容は覚えてません。
深く眠れたのにもったいないことをした気分です。
5時間睡眠でしたが、途中で起きて1時間は眠れてないのがグラフに現れています。
起きた時の気分（-5~+5）
-1
睡眠時間が短い割に、眠気はいつも通りです。
昨日は深く眠れたので睡眠の質が良かったのを実感しています。
昨日あった良かったこと
- コンテンツ更新を終わらせた。
- 読書が進んだ。
- フォームローラーが気持ちよかった。
アウトプット大全実践中
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