トレーニング記録病み上がり2週間ぶりトレーニング
病み上がり2週間ぶりトレーニング体調不良により前回のトレーニングを休んだので、今回は2週間ぶりのトレーニングになってしまいました。今回のプログラムは今までで一番辛いです。間が空いてしまったので筋力は落ちてるはず…前回やったときと比べて、どれ...
ケトルベル
トレーニング記録
トレーニング記録久しぶりのケトルベル
久しぶりのケトルベル種目負荷セット×レップ1バックスクワット60kg3×82スプリットルーマニアンデッドリフト12kg3×103バーベルベンチプレス45kg3×84アシステッドプルアップボディウエイト3×55Aハンドプランクショルダータッチ...
日記【今日のトレーニング】左ケトルベルロウが調子悪かった
ジムトレーニング今回は2週前と同じプログラムでした。いつものことですが毎回成長を実感できているので、この環境はありがたいです。まだキッチリできてない種目もありますが、相変わらずやり終えた達成感はクセになります。今回のプログラムはこちらトレー...
トレーニング記録前モモの刺激は予想外
思いがけない刺激が入りました。 今日も達成感 #筋トレ #スクワット #ケトルベル #体幹
日記久しぶりのTRXパイクに腹筋死亡
トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg3×62スプリットスクワット25kg3×83ケトルベル1Aロウ20kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×65ATRXサイドプランクボディウエイト2×20秒5BTRXパ...
日記帯のまち流しのために三味線を借りました
31日の帯のまち流しというイベントで、三味線を弾くので借りてきました。
日記ジムからラン
昨日はジムの日でした。いつもは自分だけでやっていたのですが、昨日は先生もいたのでフォームを少し見てもらいました。