31日の帯のまち流しというイベントで、三味線を弾くので借りてきました。
昨日のこと
三国湊 帯のまち流しホームページ
僕は5コースのAで参加します。
国体の開会式以来の三味線です。
国体といっても、リハーサルも当日も雨だったので三味線は出せず。
国体開会式本番は、吹けない笛を借りて吹いてるフリして歩いただけでした笑
借りたのに全く弾かなかったので、実際は最後に弾いてから3年ぐらいたつかもしれません。
それでも覚えてるだろうと余裕を見せてましたが、ちょっと弾いてみたら
8割覚えてませんでした。
昔から聞いてたはずのメロディは、三味線を持って弾いてみた瞬間から思い出せなくなりました。
youtubeに音源をアップしてるので、メロディは忘れても問題ないです。
やっぱり弾いてないと忘れますね。
ちょっと練習します。
あとは浴衣もどこにしまったか覚えてないので、探しておかないといけません。
本番は31日。
毎回雨なので、今回は降りませんように。
過去に参加した時の動画を貼っておきます。
運動の記録
ジム
ジムプログラム
| 種目 | 負荷 | セット×レップ | |
| 1 | バックスクワット | 62.5kg | 3×8 |
| 2 | TRXインバーテッドロウ | ボディウエイト | 3×8 |
| 3 | ルーマニアンデッドリフト | 52.5kg | 3×8 |
| 4 | バーベルベンチプレス | 47.5kg | 3×8 |
| 5A | ニートゥチェスト | ボディウエイト | 2×10 |
| 4B | サイドベント | 20kg | 2×5 |
ルーマニアンデッドリフトはバーベルを持つ手が、いつもより力が入らないような気がしました。
ベンチプレスで調子が悪かったので、力が入らないのはやっぱり調子が悪かったようです。
47.5kgは1set目だけで、2set目からは45kgに落としました。
3set目は6回しかできませんでした。
重量変えないままあと1回というところまで行ったことがあるので、ドンドン力がなくなってるのかと思ってしまいます。
過去に調子が悪いとそんなもんだと言われたことはありますが、毎回調子悪いんですかね。
そんな日もあると思い、これからも続けます。
写真はサイドベントで使ったケトルベルという20kgの重りです。
昨日のあすけん健康度
77点
やっぱりジムに行くとお腹が空きますね。
3食食べました。
腹八分で満足なのですが、ほぼ不足しています。
もっと食べないといけないんでしょうかね。
ちゃんと記録できてないのもあると思います。
体重
思ったように落ちてませんね。
こんなもんだと思うしかないです。
睡眠時間（目標７時間）
7時間
時間はたくさん寝れたと思いますが、質の悪さを感じます。
二度寝はありませんでした。
起きた時の気分（-5~+5）
-1
長く二度寝をせず寝れましたが、目覚めがそんなに良くありませんでした。
昨日運動したせいか深く寝れたはずですが、寝るのが遅くなったせいでしょうか。
昨日あった良かったこと
- 今回も迷いながらジムに行った。やっぱり行って良かった。
- 三味線を借りた。
- トレーニング疲れが心地いい。
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