トレーニング記録 病み上がり2週間ぶりトレーニング
病み上がり2週間ぶりトレーニング体調不良により前回のトレーニングを休んだので、今回は2週間ぶりのトレーニングになってしまいました。今回のプログラムは今までで一番辛いです。間が空いてしまったので筋力は落ちてるはず…前回やったときと比べて、どれ...
ケトルベル
トレーニング記録 
トレーニング記録 久しぶりのケトルベル
久しぶりのケトルベル種目負荷セット×レップ1バックスクワット60kg3×82スプリットルーマニアンデッドリフト12kg3×103バーベルベンチプレス45kg3×84アシステッドプルアップボディウエイト3×55Aハンドプランクショルダータッチ...
日記 【今日のトレーニング】左ケトルベルロウが調子悪かった
ジムトレーニング今回は2週前と同じプログラムでした。いつものことですが毎回成長を実感できているので、この環境はありがたいです。まだキッチリできてない種目もありますが、相変わらずやり終えた達成感はクセになります。今回のプログラムはこちらトレー...
トレーニング記録 前モモの刺激は予想外
思いがけない刺激が入りました。今日も達成感#筋トレ #スクワット #ケトルベル #体幹
日記 久しぶりのTRXパイクに腹筋死亡
トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg3×62スプリットスクワット25kg3×83ケトルベル1Aロウ20kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×65ATRXサイドプランクボディウエイト2×20秒5BTRXパ...
日記 帯のまち流しのために三味線を借りました
31日の帯のまち流しというイベントで、三味線を弾くので借りてきました。
日記 ジムからラン
昨日はジムの日でした。いつもは自分だけでやっていたのですが、昨日は先生もいたのでフォームを少し見てもらいました。