トレーニング記録 病み上がり2週間ぶりトレーニング
病み上がり2週間ぶりトレーニング 体調不良により前回のトレーニングを休んだので、今回は2週間ぶりのトレーニングになってしまいました。 今回のプログラムは今までで一番辛いです。 間が空いてしまったので筋力は落ちてるはず…前回やったときと比べて...
ケトルベル
トレーニング記録 
トレーニング記録 久しぶりのケトルベル
久しぶりのケトルベル 種目負荷セット×レップ1バックスクワット60kg3×82スプリットルーマニアンデッドリフト12kg3×103バーベルベンチプレス45kg3×84アシステッドプルアップボディウエイト3×55Aハンドプランクショルダータッ...
日記 【今日のトレーニング】左ケトルベルロウが調子悪かった
ジムトレーニング 今回は2週前と同じプログラムでした。 いつものことですが毎回成長を実感できているので、この環境はありがたいです。 まだキッチリできてない種目もありますが、相変わらずやり終えた達成感はクセになります。 今回のプログラムはこち...
トレーニング記録 前モモの刺激は予想外
思いがけない刺激が入りました。
今日も達成感
#筋トレ #スクワット #ケトルベル #体幹
日記 久しぶりのTRXパイクに腹筋死亡
トレーニングプログラム 種目 負荷 セット×レップ 1 デッドリフト 60kg 3×6 2 スプリットスクワット 25kg 3×8 3 ケトルベル1Aロウ 20kg 3×8 4 オーバーヘッドプレス 30kg 3×6 5A TRXサイド...
日記 帯のまち流しのために三味線を借りました
31日の帯のまち流しというイベントで、三味線を弾くので借りてきました。
日記 ジムからラン
昨日はジムの日でした。 いつもは自分だけでやっていたのですが、昨日は先生もいたのでフォームを少し見てもらいました。