日記 久しぶりにジョギングしてきました
あれだけ落ちましたが、やっぱり戻りましたね。 どうにか落としたいです。
ダイエット
日記 
日記 サプリの影響でしょうか
何もせず1kg近く落ちました。 たまにこういう時あります。
日記 プランク楽勝
雨やみぞれが降ったり病んだりしています。 青空が見えても冬っぽい寒さです。
日記 最高記録
今年の最高記録です。 最高記録の証拠写真を残します。 いつもと変わらない生活をしているつもりですが、何かがおかしいですね。
日記 サプリ追加
まだ微妙に筋肉痛が続いています。 気にならないのですが、完全に直しておきたいので今日は運動しないでおきます。
本 図解食べても食べても太らない法 感想
管理栄養士の菊池真由子さんが書かれた「食べても食べても太らない法」をベースにした本です。
本 自分を変える習慣力 感想
最近発売された本ではありませんが今運動と読書を習慣化しようとしているので、習慣化するまで続けることができるようにヒントが無いか読んでみました。
なんでも 三国成田山の桜が見頃-習慣化するためにやっていること
桜が見頃のようですね。家から近い三国成田山に行ってみました。広い駐車場を囲むように桜の木がたくさんあるのでとても見応えがあります。
なんでも ダイエット習慣化への第一歩-自分が変わることで周りも変わる
今までの自分を変えるために運動をしようと決めて約1ヶ月が経ちました。 その記録をこのブログだけではなく、インスタグラムにruntasticの画面を投稿してきて変わってきたかな？と思うことがありました。