日記ダイエット
日記
日記なぜ痩せる必要があるのか
日記本気で痩せたいならプロに頼むのが近道
日記無駄な食欲を消す
日記お酒を控えなくても太らない方法
トレーニング記録エアコン初稼働
エアコン初稼働 休業要請解除移転リニューアル後、2回目のジムトレーニングでした。 今年初のエアコン稼働で、とても涼しかったのは最初だけ。 種目間の短い休憩で風の当たるところに行っても、終わる頃には汗だくでした。 トレーニングプ...
トレーニング記録筋トレ重視にしてみる
筋トレ重視にしてみる 今日は午前中に家トレをしました。 朝から気温が上がり、窓を全開にしても風が入らず暑かったです。 家だとやる気が起きないのはいつもなので、とりあえず軽くストレッチから始めます。 ストレッチをしながら聞いたことを...
トレーニング記録徐々に体力を戻す
コロナ自粛期間のタイミングで、ジムが移転リニューアルしました。 再開後初のトレーニングメニューです。
日記ダイエットで「水を2リットル飲む」はウソだった！？
水を飲み出してから変わってきたかもしれない。 って書いた日は、体重も体脂肪率も増えてました。 一直線には落ちない。 #ポジティブ日記 #水 #ダイエット #アプリ
日記今まで生きてきた結果が今の姿
毎日体重や体脂肪率を記録していますが、最近焦りを感じています。