プロテイン

日記

バランスが大事です

天気のいい朝です。 寝起きでベランダに出て深呼吸をし、清々しい気持ちになったところで体重を計りました。
日記

米を減らしてみました

今日は雨なので走りに行かず、室内運動をしました。 2日連続で走りに行ったので足を休めたいのもあります。
日記

日破

今日の6時 久しぶりに綺麗な朝焼けが見れたので写真とりました。 このまま走りに行ければいいのですが、二度寝しました。
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日記

カレーのせいだと思う

やはりカレーのせいでしょうか。 また増えてしまい体重は元どおりです。
日記

2kmに伸ばしました

昨日夜、走りに行こうと思ったら雨が降ってきました。 少しでしたが濡れるのは嫌なのでやめました。 寝起きで測った体重は昨日より体重は落ち、ストレッチから始めました。
日記

量を減らしたい

増えてしまいました。 明日が今月最終日です。
日記

溶け切らないSAVASプロテイン

昨日の運動はあんなに辛かったのに、筋肉痛はありません。 ですが、今日はストレッチだけにしました。
日記

ブートキャンプ

今日も寝起きのストレッチから始めました。 いつもは「全身ストレッチ」なのですが、今日は「全身ウォームアップストレッチ」です。 内容はほぼ同じでした笑 なぜウォームアップにしたかというと、この後の室内運動のためです。 今日はこの一番下のブート...
日記

ソイプロテインを持って行きました

安定の後は増えるような気がしてました。 なので今日も一通り運動してきました。
なんでも

初心者SAVASソイプロテインとウエイトダウンどちらがいいのか

運動をしていても(つもり)なかなか思ったように体重が落ちないので、プロテインに手を出してみました。
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