プロテイン

毎日の記録

SAVASウエイトダウン空になりました

昨日より300g減って12月に入りました。 寒さが冬っぽくなりそろそろ雪が降りそうな雰囲気で、外に出たくなくなります。
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読み直そう

着実に増量中です。 月末まであと3日ありますが、月初を下回ろうと思うと間に合う気がしません。
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もっと減らす

寝起きの体重測定。上昇はようやくストップ。 食べるから太ると思っていましたが、そうでもなさそうな気がしてきました。
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バーピージャンプがうまくできない

昨日は急遽外食になりました。 しかも粉物です。 最初にサラダを食べて、あとは気にせず飲み食いした結果…
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今日のブランチ

体重は昨日と変わらず。 前日から変わらない次の日は、増えそうな予感しかありません。
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バランスが大事です

天気のいい朝です。 寝起きでベランダに出て深呼吸をし、清々しい気持ちになったところで体重を計りました。
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米を減らしてみました

今日は雨なので走りに行かず、室内運動をしました。 2日連続で走りに行ったので足を休めたいのもあります。
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日破

今日の6時 久しぶりに綺麗な朝焼けが見れたので写真とりました。 このまま走りに行ければいいのですが、二度寝しました。
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カレーのせいだと思う

やはりカレーのせいでしょうか。 また増えてしまい体重は元どおりです。
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2kmに伸ばしました

昨日夜、走りに行こうと思ったら雨が降ってきました。 少しでしたが濡れるのは嫌なのでやめました。 寝起きで測った体重は昨日より体重は落ち、ストレッチから始めました。
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