プロテイン

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毎日の記録

米を減らしてみました

今日は雨なので走りに行かず、室内運動をしました。 2日連続で走りに行ったので足を休めたいのもあります。
毎日の記録

日破

今日の6時 久しぶりに綺麗な朝焼けが見れたので写真とりました。 このまま走りに行ければいいのですが、二度寝しました。
毎日の記録

カレーのせいだと思う

やはりカレーのせいでしょうか。 また増えてしまい体重は元どおりです。
毎日の記録

2kmに伸ばしました

昨日夜、走りに行こうと思ったら雨が降ってきました。 少しでしたが濡れるのは嫌なのでやめました。 寝起きで測った体重は昨日より体重は落ち、ストレッチから始めました。
毎日の記録

量を減らしたい

増えてしまいました。 明日が今月最終日です。
毎日の記録

溶け切らないSAVASプロテイン

昨日の運動はあんなに辛かったのに、筋肉痛はありません。 ですが、今日はストレッチだけにしました。
毎日の記録

ブートキャンプ

今日も寝起きのストレッチから始めました。 いつもは「全身ストレッチ」なのですが、今日は「全身ウォームアップストレッチ」です。 内容はほぼ同じでした笑 なぜウォームアップにしたかというと、この後の室内運動のためです。 今日...
毎日の記録

ソイプロテインを持って行きました

安定の後は増えるような気がしてました。 なので今日も一通り運動してきました。
なんでも

初心者SAVASソイプロテインとウエイトダウンどちらがいいのか

運動をしていても(つもり)なかなか思ったように体重が落ちないので、プロテインに手を出してみました。
毎日の記録

SAVASプロテインを持って走りに行ってみた

今日は全身ストレッチから室内運動、ジョギングまでしてきました。 ストレッチは始めた頃より体が少し柔らかくなってきたような気がします。 そして、昨日諦めたブートキャンプに再挑戦しました。 時間は弱気に5分です。 そういえば...
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