最高値を記録しました

体重が増えて、今月の最高値を記録してしまいました。

筋肉量も今月最高値なので、雪かきのおかげでしょうか。

雪かきを終えた後にこのプロテインを飲んでいます。

雪で全く走りに行けてないですし、室内運動も思い立ったときにスクワットをするぐらいです。

筋肉痛はほぼありませんが、ヒザと指がかなり痛いです。

スコップを使うときに手に力を入れるので、指に負担がかかってしまいます。

これはどうしようもありません。

キーボードを打つのもちょっと辛いです。

とにかく体重を戻すために、まずは食事に気をつけたいと思います。