サプリの影響でしょうか

毎日の記録
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何もせず1kg近く落ちました。

たまにこういう時あります。

2日連続で1kgずつ落ちたのは初めてかもしれません。

大きく落ちた後は増えるのがいつものパターンですが…

 

筋肉量はわずかですが増え、体脂肪率も少し落ちました。

体重が減ってこれなら理想通りですね。

膝が痛いので今日はストレッチすらしません。

最近サプリは飲んでいてもあんまり運動してませんね。

それでもこのまま落ち続けてほしいです。

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