日記 マルチビタミンを試す iHerb紹介コードあり
マルチビタミンを試す iHerb紹介コードあり 栄養バランスを見るために、食事の記録をしてずいぶんたちます。記録をしてから、食物繊維とタンパク質を意識ようになりました。 野菜をたくさん食べてるつもりですが、ずっとビタミンが足りてません。1日...
ビタミン
日記 
日記 ビタミン不足が心配になる
ビタミン不足が心配になる いつも飲んでたマルチビタミンサプリが切れました。効果を期待してたわけではないので、無くなると欲しくなります。いつもあるものが無くなると、ちょっと落ち着きませんね。 「あすけん」というアプリで食べたものの記録をしてる...
日記 iHerb マルチビタミンOPTI-MENを買ってみた
iHerb マルチビタミンOPTI-MENを買ってみた 予定より6日遅れて荷物が届きました。届いたのはiHerbで買ったサプリです。 iHerbで売っていたOPTI-MENというマルチビタミンのサプリです。 今回これを選んだのはビタミン不足...
日記 あすけんにスイカだけ入力してみた
あすけん健康度47点でした。
日記 うるさくて目覚める
台風は消え新たに8号が発生しました。 昨日の夜から消えた7号の影響の雨が降り続いています。
日記 栄養バランスのことを知りたくなりました
昨日は祭に行きました。 暴飲暴食してしまうだろうなと思ってましたが、それほどでもありませんでした。
日記 おやつのせい
いつも行くカフェにコーヒーを飲みに行くと、最近おやつをくれます。 昨日は試作品のぜんざいでした。 ダイエットしてるのを知ってるはずですが？
日記 バーピーが辛い難しい
体重は増えましたが、筋肉量が増えて体脂肪率は落ちたので良しとします。
日記 サプリの影響でしょうか
何もせず1kg近く落ちました。 たまにこういう時あります。