日記 マルチビタミンを試す iHerb紹介コードあり
マルチビタミンを試す iHerb紹介コードあり栄養バランスを見るために、食事の記録をしてずいぶんたちます。記録をしてから、食物繊維とタンパク質を意識ようになりました。野菜をたくさん食べてるつもりですが、ずっとビタミンが足りてません。1日で必...
ビタミン
日記 
日記 ビタミン不足が心配になる
ビタミン不足が心配になるいつも飲んでたマルチビタミンサプリが切れました。効果を期待してたわけではないので、無くなると欲しくなります。いつもあるものが無くなると、ちょっと落ち着きませんね。「あすけん」というアプリで食べたものの記録をしてるので...
日記 iHerb マルチビタミンOPTI-MENを買ってみた
iHerb マルチビタミンOPTI-MENを買ってみた予定より6日遅れて荷物が届きました。届いたのはiHerbで買ったサプリです。iHerbで売っていたOPTI-MENというマルチビタミンのサプリです。今回これを選んだのはビタミン不足が理由...
日記 あすけんにスイカだけ入力してみた
あすけん健康度47点でした。
日記 うるさくて目覚める
台風は消え新たに8号が発生しました。昨日の夜から消えた7号の影響の雨が降り続いています。
日記 栄養バランスのことを知りたくなりました
昨日は祭に行きました。暴飲暴食してしまうだろうなと思ってましたが、それほどでもありませんでした。
日記 おやつのせい
いつも行くカフェにコーヒーを飲みに行くと、最近おやつをくれます。昨日は試作品のぜんざいでした。ダイエットしてるのを知ってるはずですが？
日記 バーピーが辛い難しい
体重は増えましたが、筋肉量が増えて体脂肪率は落ちたので良しとします。
日記 サプリの影響でしょうか
何もせず1kg近く落ちました。たまにこういう時あります。