ビタミン不足が心配になる

日記

ビタミン不足が心配になる

いつも飲んでたマルチビタミンサプリが切れました。
効果を期待してたわけではないので、無くなると欲しくなります。
いつもあるものが無くなると、ちょっと落ち着きませんね。

「あすけん」というアプリで食べたものの記録をしてるのですが、サプリが無いとビタミンが全然足りてません。

足りないのがわかってるはずですが、グラフを見るとちょっと心配になりました。

昨日の夕食前のグラフはこんな感じで、黄色い部分が間食代わりに飲んだプロテインです。
夕食前の時点ですでに不足してたので、ビタミンが足りないとどうなるかググってみました。

ビタミンCが足りないと老化が進むとか、B群が足りないと疲れやすいとか、少量でもとても大切な栄養素ということがわかり、心配が大きくなってしまいました…笑

本当は食事で取れたらいいのですが、またすぐマルチビタミンサプリを買う気になりました。
次に買うのはこれにしようと考えてます。

ポジティブ日記

その日あった良かったことを3つ書く

  • 次に試すマルチビタミンをとりあえず決めた。
  • 前日のトレーニングによる筋肉痛になる前の感覚がいい感じ。
  • 挑戦中の物販で出品するものの幅が広がった。

ランキングに登録してみました。
↓ポチッとしてもらえると喜びます。↓

ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村 

この記事を書いた人
みっち

運動と読書を習慣化したい。
なんでも毎日アウトプット。

フォローする
日常
感じたこと、学んだことなどなんでも日記と、その日あった良かったこと(ポジティブ日記)。続けることを目的に、とにかく毎日更新しています。

コメント

タイトルとURLをコピーしました