プロテイン

トレーニング記録

腰に違和感

腰に違和感 前回のジム後あたりから腰に違和感があります。筋肉痛なりかけかと思ってたのですが、どうも違うっぽいです。 場所的に過去にギックリ腰で痛めたところなので、最近の気温の変化についていけてないのかもしれません。 この...
トレーニング記録

食事管理と運動の両方必要

食事管理と運動の両方必要 知り合いのSNSの投稿を見て、ウォーキングと筋トレを再開したのを知りました。 そういえば続けてたウォーキングを全くしなくなってしまいましたが、食中毒で落ちた体重はほぼ維持できています。 あまり食...
トレーニング記録

やめてたプロテインを再開

やめてたプロテインを再開 しばらくプロテインをやめて他のですが、飲んでた頃と比べると、体感できるほどの違いがありませんでした。 お酒をよく飲みますから(そもそもこれが良くないのかも)、プロテインが本来の役目を果たせてないのかも...
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日記

二日酔いにはプロテインかスポーツドリンクか

日記

間食の代わりにSAVASにしてみた

日記

SAVAS ウエイトダウンとソイプロテインどちらが良いのか

日記

SAVASウエイトダウンと栄養素を比較

日記

結果を出した人はプロテインを飲んでいた

日記

安い無添加プロテイン3選

日記

水に飽きたらプロテイン

味がついてるものを飲みたくなったらこれにしよう。 #ポジティブ日記 #タンパク質 #SAVAS #プロテイン #ダンベル
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