台風後の室内運動で新キャラ登場

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台風すごかったですね。

知り合いの家は木が倒れたり、道に雨水が溢れてたり、玄関まで水が来てたり、海沿いでは風が強くシャッターが壊れていたりしたようです。

ウチはというと、家の裏が山なので崩れてこないか心配でした。

その山から雨風で落ちてくる葉っぱがものすごく、ベランダの屋根は埋め尽くされました。

もちろん車も葉っぱでコーティング状態でした。というわけで、葉っぱ被害だけでした。

今月の体重の安定感は半端ないです。

3日連続体重変わらずです。

一体何が起こったのでしょうか。

sworkit ストレッチ

今日もストレッチから。

sworkit ストレッチ

今まで気づかなかった「ブートキャンプ」という項目を見つけました。

始めてみたものの、完走できる自信が全くなかったので1分ほどでやめ…

初心者向け全身運動

初心者向け全身運動にしました。

いつも7分でやってたのですが、今日は10分でやってみました。

半分ほどきたところで新キャラが登場しました。

sworkit

この人を見たことなかったので、思わずスクショを撮ってしまいました。

もちろんすぐ続けて、長く感じる10分を終えました。

sworkit全身運動

やってるうちに体が暑くなってきたので、途中で窓を開けて最後までやりました。

外から入るひんやりした空気が心地よかったです。

そろそろヒーターを出したい時期ですが、運動して体を温めるにはいい時期かもしれません。