群馬県、SNS中傷で条例初制定へ
昨日の新聞記事にあった記事が気になりました。
SNS中傷で条例初制定へ
木村花さんのこともあり、こういった動きになったのでしょう。
した側もされた側も、誹謗中傷した結果どうなるか想像できないというのは、とても危険で残念です。
コロナがブリ返してきている中で条例を制定したというのは、動きが早かったですし、とても大変だったでしょうね。
犯人探しより被害者を支援するということに目をつけたのを感心しながら記事を読みました。
当事者以外は加害者側に攻撃したくなる気持ちは分かりますが、そんなことをしても自分たちのストレス発散的なことをしてるだけです。
被害者は被害を受けたまま何も変わりません。
そうではなくて「被害回復の支援をする」というところが、本当にやるべきことですよね。
この記事では助言としか書かれてないので何をするかよく分かりません。
それだけではどうにもならないと思いますが、記事になってしまうほど深刻なんだなと感じました。
前にも書きましたが、匿名だったとしても人を相手にしている意識は、対面と同じ気持ちで接する必要があると再確認しました。
他人事と思わずに僕も十分気をつけます。
運動の記録
ウォーキング
いつもの場所に行きましたが、蒸し暑くてすぐにスタートしませんでした。
目の前のカフェでアイスコーヒーをテイクアウトして、飲みながらウォーキングすることにしました。
月曜のトレーニングによる筋肉痛は、ピークを超えたとは言えまだまだ気になるレベルです。
なのでペースは考えず、坂のないコースを選びました。
敷地を出てアイスコーヒーを買い、そのまま通りを進みました。
来た道を戻るのは避けたかったのですが、どっちへ行っても坂なので、道路を渡って引き返しました。
いつもの場所に戻ってからちょっと遠回りの1周をして歩き終えました。
これで30分ほどだったので、時間はちょうどよかったです。
今週は天気が良くなさそうなので、目標達成できないかもしれません。
| 週累計（目標：週2時間） | 1:10:00 |
昨日のあすけん記録
健康度
58点
最近は以前のように朝昼兼用と夜の2食になってきています。
なのでグラフは全体的に低くなっています。
バランスはいつも大体同じで、カリウムからビタミンAまでが不足していることが多いです。
ここを食事で補いたいですね。
体重・体脂肪率
体重はあまり変わらず、体脂肪率は戻ってきました。
週に1度は大きく落ちて、その後戻るパターンを繰り返してます。
いつこれを抜け出せるのでしょうか。
睡眠記録
| 睡眠時間（目標７時間） | 7時間 |
| 起きた時の気分（-5~+5） | -1 |
いつもより早い時間いにベッドに入ったのですが、なかなか寝付けずにpodcastを流してしまい、余計に寝れなくなってしまいました。
オフタイマーをセットしておいて、いつの間にか寝てしまいました。
朝一度目が覚めてトイレに行き、このまま起きてしまおうと思ったのですが、睡眠時間は足りないのでもう一度寝ました。
目が覚めた時はダルさと眠気が少し残ってたので、二度寝しなくても同じだったかも。
長く寝てもスッキリしない寝起きでした。
昨日あった良かったこと
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