日記 米を減らしてみました
今日は雨なので走りに行かず、室内運動をしました。 2日連続で走りに行ったので足を休めたいのもあります。
sworkit
日記 
日記 ブートキャンプ
今日も寝起きのストレッチから始めました。 いつもは「全身ストレッチ」なのですが、今日は「全身ウォームアップストレッチ」です。 内容はほぼ同じでした笑 なぜウォームアップにしたかというと、この後の室内運動のためです。 今日はこの一番下のブート...
日記 ソイプロテインを持って行きました
安定の後は増えるような気がしてました。 なので今日も一通り運動してきました。
日記 SAVASプロテインを持って走りに行ってみた
今日は全身ストレッチから室内運動、ジョギングまでしてきました。 ストレッチは始めた頃より体が少し柔らかくなってきたような気がします。 そして、昨日諦めたブートキャンプに再挑戦しました。 時間は弱気に5分です。 そういえば、自宅なのでジャンプ...
日記 台風後の室内運動で新キャラ登場
台風すごかったですね。 知り合いの家は木が倒れたり、道に雨水が溢れてたり、玄関まで水が来てたり、海沿いでは風が強くシャッターが壊れていたりしたようです。