生活習慣

日記

思った通りでした

やっぱり増えました。 1日の体重に近づきました。
日記

増える前日です

わずかですが、体重は落ちました。
日記

燃焼効率

2日前と同じ体重に戻りました。 筋肉量は増えているのですが、どうにか体重を減らす方向に持っていきたいです。
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日記

筋肉痛が治らない

寒いと思ったら霙が降ってました。 いつもなら雪が積もっていてもおかしくない時期ですが、降り始めるのが遅く積もるほどではありません。 とにかく寒いのは嫌ですね。
日記

天気予報が当たらない

昨日見た天気予報とは真逆の天気です。 夜中から激しい雪マークだったのに、今は青空が見えています。 午後からは雪マークですが、とても降るとは思えません。
日記

達成感

500gマイナスでした。 昨日走ったせいでしょうか。
日記

初ジョグで更新

一年のスタートの日に、モチ食べてテレビ観て、特に何もせずダラダラ過ごすのはもったいないと思い、初走りに行ってきました。
日記

初コア

0時 日が変わった時にApple Watchに上の画像の通知がありました。 タップしてみると文字盤に戻り…
日記

今年の計測終了

昨日より増えはしたものの、なんとか70kg代です。
日記

筋トレもプロテインも

昨日は雨降りでしたが、その合間を見てジョギングしてきました。
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