生活習慣

日記

禁煙をして10年以上吸わずにいれる方法

禁煙をして10年以上吸わずにいれる方法 先日父親と禁煙の話になり、聞かれたので僕が禁煙を成功させた方法を伝えました。言葉には出しませんでしたが、いつも否定的な父親がちょっと納得していたようでした。 どうやら禁煙は「辛くて苦しい...
日記

減酒に挑戦中

減酒に挑戦中 今月からジムの回数を増やそうと、週1だったのを今週は2回にしました。もちろん来週もです。 目的はやっぱり「体型を整えたい」です。 生活習慣は体に出る。 どこかで聞いたこの言葉ですが、このブログにも自分...
日記

食べるだけで免疫が上がるのか

食べるだけで免疫が上がるのか 免疫を上げる食材 コロナが広がり始めたときに、マスクなどの対策と同時に「免疫を上げる」ことを言われてたと思います。納豆がいいとテレビで言ってたのを聞いて、売り切れるほどでした。 すぐに辞めてしまっ...
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日記

五星三心占いをヒントに今年の目標設定をする

2021の目標がぼんやりしてましたが、ヒントがここにありました。 まだ決めてない方のヒントになるかもしれません。
日記

元気だった人

日記

運動したくなってきた?

日記

大袈裟に喜ぶ

日記

映画館にまで影響があるとは

日記

筋トレとアルコール 続けるために生活習慣を少しずつ変える

日記

とうとう「何を目指してるの?」と言われました

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