生活習慣

日記

減酒に挑戦中

減酒に挑戦中 今月からジムの回数を増やそうと、週1だったのを今週は2回にしました。もちろん来週もです。 目的はやっぱり「体型を整えたい」です。 生活習慣は体に出る。 どこかで聞いたこの言葉ですが、このブログにも自分...
日記

食べるだけで免疫が上がるのか

食べるだけで免疫が上がるのか 免疫を上げる食材 コロナが広がり始めたときに、マスクなどの対策と同時に「免疫を上げる」ことを言われてたと思います。納豆がいいとテレビで言ってたのを聞いて、売り切れるほどでした。 すぐに辞めてしまっ...
日記

五星三心占いをヒントに今年の目標設定をする

2021の目標がぼんやりしてましたが、ヒントがここにありました。 まだ決めてない方のヒントになるかもしれません。
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日記

元気だった人

日記

運動したくなってきた?

日記

大袈裟に喜ぶ

日記

映画館にまで影響があるとは

日記

筋トレとアルコール 続けるために生活習慣を少しずつ変える

日記

とうとう「何を目指してるの?」と言われました

日記

運動は食事の前か後か

最近体重や体脂肪率が全然落ちないので、できるだけ毎日ウォーキングをしています。 多少お酒の影響はあっても、食事は食べすぎてるとは思えないのです。 同じように感じている方がいたらタイミングを変えてみてもいいかもしれません。
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