生活習慣

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毎日の記録

運動は食事の前か後か

最近体重や体脂肪率が全然落ちないので、できるだけ毎日ウォーキングをしています。 多少お酒の影響はあっても、食事は食べすぎてるとは思えないのです。 同じように感じている方がいたらタイミングを変えてみてもいいかもしれません。
毎日の記録

集中力が切れる前に

ジムトレーニングの筋肉痛が出る前にウォーキングしてきました。 もう連続何日で運動しているのか数えていませんが、何かやらないと気持ち悪いです。
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初ジム予約しました

昨日は初めて整体をしてきました。 寝ててその場に何もしないでいるのは苦手なのですが…
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引き続き今日も筋肉痛

ようやく体重の上昇がストップしました。
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NIKE NRCで7kmジョギングしました

昨日は前日のジム体験会の微妙な筋肉痛のまま、2回目の7kmジョギングしてきました。
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10日ぶりのジョギングでした

今日は久しぶりにジョギングしてきました。 気温はそれほど高くなく、快適に走れそうでしたが…
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最長記録更新しました

昨日はスクワットが休みの日だったので、足を休めるはずでした。
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100までもうすぐ

雨上がりで空気がキレイなので、風が気持ちよく爽やかに晴れました。 こんな日は走りに行きたいですが、行きたいところがあるので帰ってからにします。
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4日連続増える

昨日は夕焼けがキレイだったので、ビーチで写真を撮ってみました。 ほぼ天気が良ければいつでも見れる環境です。 こんな夕日を見ながら走ると気持ち良さそうですね。
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苦手な上半身

目の前の田んぼでは、田植えをしている人たちがいます。毎年ゴールデンウイークは田植えな農家の皆さんご苦労様です。 スッキリしない天気ですが体を動かせば寒くはないので、実はこの天気がちょうど良かったりして。
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