どんな感情を得たいのか?

日記
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どんな感情を得たいのか?

毎日耳鳴りに悩まされていて、おそらく生活習慣の乱れから来るものです。

この記事にも書きましたが、僕の場合は睡眠の質が悪いのが原因だと思っています。

今までに睡眠の質を改善したいと何回も投稿しましたが、睡眠に影響のある生活習慣を全く改善できていません。

不摂生が大好きで(昔ほどではありませんが)、誘惑に負けっぱなし。
こんな僕が生活習慣を変えようというのですから、そう簡単にはいきません。

昔読んだ本に書いてあったことを思い出しました。

目標を実現した時にどんな感情を得たいのか?

健康になりたい。
かっこよく、可愛くなりたい。
〇〇が欲しい。

健康になってどんな感情を得たいのか?
かっこよくなってどんな感情を得たいのか?
それを手に入れてどんな感情を得たいのか?

これが大事だと書いてありました。

今の僕は睡眠の質を改善して、健康になったりダイエットにつながればいいと思ってますが、その先に何もありませんでした。
これがぼんやりしたままです。

どんな感情?と言われてもリアルに想像できないのが、なかなか生活習慣が改善できない原因かもしれません。

睡眠を改善して健康的な生活習慣を送り、ダイエットを成功させた時にどんな感情を得たいのか?
これが今の僕に足りないことでした。

最近気になる本↓

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