どんな感情を得たいのか？
毎日耳鳴りに悩まされていて、おそらく生活習慣の乱れから来るものです。
この記事にも書きましたが、僕の場合は睡眠の質が悪いのが原因だと思っています。
今までに睡眠の質を改善したいと何回も投稿しましたが、睡眠に影響のある生活習慣を全く改善できていません。
不摂生が大好きで（昔ほどではありませんが）、誘惑に負けっぱなし。
こんな僕が生活習慣を変えようというのですから、そう簡単にはいきません。
昔読んだ本に書いてあったことを思い出しました。
目標を実現した時にどんな感情を得たいのか？
健康になりたい。
かっこよく、可愛くなりたい。
〇〇が欲しい。
健康になってどんな感情を得たいのか？
かっこよくなってどんな感情を得たいのか？
それを手に入れてどんな感情を得たいのか？
これが大事だと書いてありました。
今の僕は睡眠の質を改善して、健康になったりダイエットにつながればいいと思ってますが、その先に何もありませんでした。
これがぼんやりしたままです。
どんな感情？と言われてもリアルに想像できないのが、なかなか生活習慣が改善できない原因かもしれません。
睡眠を改善して健康的な生活習慣を送り、ダイエットを成功させた時にどんな感情を得たいのか？
これが今の僕に足りないことでした。
最近気になる本↓
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