昨日のこと
先日メルカリで売れた3つの商品が届いたようで、まとめて受け取り連絡がありました。
（忘れてた）
その中の一つでこんな評価をいただきました。
大満足と言われるのは、購入してからのやりとり、商品、梱包、開封して商品と対面した時の最初の印象など、全てを含めて期待以上のものだったと受け止めています。
こう言ってくれるのは本当に嬉しいので、もっと出品したくなります。
僕は自分が買ったものは大切に扱っている（売るつもりがなくても）ので、たまたま良い状態のものを出品できています。
それが喜んでいただけることにつながりました。
大切にしていたことが自分に返ってきたような気持ちになり、気分がちょっとだけ上向きました。
こういう時ですから、ちょっとしたことで幸せを感じるのはとても大切だと思います。
毎日何かしら良かったことがあるはずですが、普段からアンテナを張ってないと感じれません。
僕は記事の最後にどんな小さなことでも良いので、「良かったこと」を見つけて書いてます。
毎日投稿すると決めてるので、アンテナを張らないと3つ見つけることは難しいです。
自粛ムードで気分がとても落ちやすいですが、だからこそ小さい幸せ探しをして、自分で気分を上げて、免疫も上げていきたいです。
運動の記録
前日のトレーニングの余韻（筋肉痛になる手前の感覚）があるので休みました。
昨日のあすけん健康度
53点
3食ともカロリーが低めだったので、ほぼ不足になりました。
不足が多くても空腹感がなかったのは、運動しなかったから食欲が沸かなかったのでしょう。
しっかり食べてしっかり動くのが良いとは思いますが、体を休める日ということにしておきます。
体重・体脂肪率
体重は変わらず。
体脂肪率はもう少し落ちたら元に戻ります。
週1でもジムに行けないと運動する機会と運動強度が落ちて、体脂肪率に現れてるような気がします。
睡眠時間（目標７時間）
6時間
ベッドには7時間いましたが、最後1時間は目が覚めてからゴロゴロしてました。
もう少し寝たかったのですが寝れずに起きました。
起きた時の気分（-5~+5）
0
運動してないので疲れてなかったので、回復したという感じはしません。
6時間+まどろみでしたが、眠気はほぼ残ってないのでそこそこ寝れた感じはします。
昨日あった良かったこと
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