進歩しました

昨日は午後からジョギングしてきました。

またしばらく天気が悪くなりそうです。

1日のように3周したかったのですが、ヒザと太ももに少し違和感があったのであまり無理せず2周で終わりました。

今の足の感じは、3周した時と同じような感じです。

筋肉痛というより、かなりダルい状態です。

最低2周、調子が良かったら3周にしようかと思います。

走ったからと言って体重が落ちるわけではありませんね。

最低2,30分以上運動してからしか消費しません。

ジョギングに随分慣れてきたとはいえ、毎回20分以上走るのはまだキツいです。

やっと1周していたのに、今では普通に2周しています。

先日は調子に乗って3周しました。

進歩を感じれると、好きじゃない運動も楽しくなります。

去年の今頃は全く運動していなかったので、自分でもよく続けられているなと思いました。