昨日は午後からジョギングしてきました。
またしばらく天気が悪くなりそうです。
1日のように3周したかったのですが、ヒザと太ももに少し違和感があったのであまり無理せず2周で終わりました。
今の足の感じは、3周した時と同じような感じです。
筋肉痛というより、かなりダルい状態です。
最低2周、調子が良かったら3周にしようかと思います。
走ったからと言って体重が落ちるわけではありませんね。
最低2,30分以上運動してからしか消費しません。
ジョギングに随分慣れてきたとはいえ、毎回20分以上走るのはまだキツいです。
やっと1周していたのに、今では普通に2周しています。
先日は調子に乗って3周しました。
進歩を感じれると、好きじゃない運動も楽しくなります。
去年の今頃は全く運動していなかったので、自分でもよく続けられているなと思いました。
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