あすけんを起動すると、未来先生から毎日こういうアドバイスがもらえます。
フルーツはあまり好きではないですし、我が家では買ってまで食べる習慣がありません。
全くではありませんが、ほぼ買いません。
フルーツ自体が嫌いではありませんがあまり好きではないんです。
ジュースなら更に好きではありません。
でも食べないといけませんね。
今日の朝昼兼用の食事はいつも通りです。
なのであすけんのグラフはこんな感じです。
運動をしてませんし、健康度は40点です。
体重が落ちたのは筋肉量が落ちたからでしょうか。
トレーニング後の超回復はまだ続いているはずです。
そういえば一昨日のトレーニングの筋肉痛らしい痛みはありません。
だんだん無くなってきているのでしょうか。
もしそうなら、1ヶ月でこんなに変わるとは思いませんでした。
2ヶ月目も楽しんでトレーニングしたいと思います。
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