日常

今年も残り半分になってしまいました。いや、まだ半分もある！と思った方が良いですね。6月を振り返ります。運動今月は頑張らないと決めました。先月に比べたらウォーキングにかけた時間は約半分で、日数は週5日ほどです。これぐらいの頻度でできているなら...

今日のウォーキングで持って行った水がこれ。ソラン・デ・カブラスというスペインのミネラルウォーターです。昨日1リッターボトルを見つけて、つい買ってしまいました。

パソコンでの作業をしていましたが、集中力が切れそうだったのでベランダに出てみました。

ダイエットのために習慣化しようとしているウォーキングで運動の効率を高めるために、そして続けるために意識していることを改めて確認してみます。今日のウォーキングの記録投稿に書こうと思っていたのですが、長くなりそうだったのでこの投稿にまとめようと...

運動以外に習慣化したい読書があまりできていません。運動のように毎日できればいいのですが。