日記

昨日のあすけんのグラフはこんな感じで46点です。いつもは間食をしないのですが、とりあえず食べる量を増やしてみました。

一昨日のトレーニングの筋肉痛が今日になって出てきました。筋肉痛になるタイミングが、トレーニングを始めてからどんどん遅くなっています。

昨日の夜は久しぶりに少しだけ自転車に乗ってきました。乗ってて思ったのですが、後ろタイヤの空気が少し減ってたような気がします。

昨日は家の前に一羽の鳥を見ている人が何人かいました。

昨日のあすけん健康度は47点でした。食事量の問題でしょうが、増やしようがありません。

昨日はジムの日で、メニューが少し変わりました。