あすけんのグラフのために間食してみた

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あすけん

昨日のあすけんのグラフはこんな感じで46点です。

いつもは間食をしないのですが、とりあえず食べる量を増やしてみました。

食べたものはソーセージパンとピザパンです。

目の前にあったからという理由でこれを食べました。

いつもより全体的に増えたとは思うのですが、いつも多めになっていた脂質や塩分などは過剰になってしまいました。

野菜は意識して多めに食べているつもりなのですが、それでも足りてないですね。

運動より食事の仕方を考える方が難しいです。

多めに食べたせいか1.6kgも増えてしまいました。

これはちょっと増えすぎなので、明日は戻るはずです。

今日はこの後トレーニングに行く予定です。

今日で今のメニューは最後なので、次回からは一部変わるはずです。

次は何が変わるのかちょっと楽しみです。

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