映画館での検温とマスク購入
皿を返しに友人の経営する食堂に行き、昼食をいただきました。
店主の人柄が出てる優しい味付けにホッとします。
食事で心も満たされた、って感じです。
そしてそのまま映画館に向かいました。
チケットを買い、入り口で検温。
「マスクはお持ちですか？」
「持ってません」
「50円で販売しているので購入してください」
マスクをするのは嫌ですが、映画館側もしたくてマスク着用をお願いしてるわけではないので素直に応じました。
マスクを買ってる時に、映画を見終わった知り合いが出てきました。
ちょうど今から見ようと思ってたランボーを見てたそうです。
見たことあったらしいです。
最近公開されたと思ってましたが、すでに上映している過去作の一つのようです。
入場しました。
感想はというと、特に書きたいと思わないのでここで簡単に書きます。
観終わってもスッキリしない、というかずーっと嫌なものを見させられて精神衛生上悪い。
どういうことかというと、「人身売買とグロい殺人シーン」ただこれだけです。
ランボー自身も全て終わってもスッキリしない様子。
そりゃそうでしょうね。
裏では実際にそういうことはあるとは思いますが、お金を払わせて映像で観せる意味を知りたいです。
wikiによると、
アクション/スリラー
スリラーだと分かってたら絶対見てなかったので、確認してなかった僕が悪かったです。
ということで、予備知識無しは危険ということを学びました。
今後は気をつけます。
ありがとうございました。
運動の記録
午前中は予定外のウォーキング、そして夜はジムでのフリートレーニングでした。
トレーニングは終わったと思ったら…
昨日のあすけん記録
健康度
71点
3食だったのですが、夜は少なめだったせいでカロリーは少し足りませんでした。
それでも脂質と飽和脂肪酸が多くなりました。
そうです肉が多い日でした。
運動したので良いですよね…？
体重・体脂肪率
増えるときも減る時も、体脂肪率は上下するようですね。
これぐらい小さい変化だと「安定」だと思ってしまう体重。
両方見ると増えてきていますね。
体脂肪率20%以上は食事だけでもどうにかなると、何かで見ました。
やっぱり変えるのは食事内容ということになりますね。
これがうまくいかないので悩みどころです。
睡眠記録
| 睡眠時間（目標７時間） | 7時間 |
| 起きた時の気分（-5~+5） | +1 |
ゴロゴロしててこの時間になりました。
目が覚めた時はわりとスッキリしてたので、睡眠の質は悪く無かったはずです。
ですがもっとスッキリ起きれそうだとも感じました。
昨日あった良かったこと
ステージが上がっている兆しです！
— 吉田正美コミュニケーションコンシェルジュ (@masamin1011) June 28, 2020
価値観の相違があれば特に
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