日記 あすけん のアドバイス
昨日は下半身を休めようと思ってたので、かわりに上半身の運動をしました。
日記
日記 
日記 久々に少しだけウォーキングして来ました
昨日は祭りに行ってたくさん歩きました。記録しておけばよかったと今更思いました。
日記 栄養バランスのことを知りたくなりました
昨日は祭に行きました。暴飲暴食してしまうだろうなと思ってましたが、それほどでもありませんでした。
日記 今月最高になりました
ここ最近、ちょっと食べ過ぎなので体重が徐々に増加しています。なので昨日もそうでしたが、今日も朝昼兼用の食事は味噌汁、サラダ、ヨーグルトのみです。
日記 今日からスクワット90回
体重は少し落ちましたが、増えてきてるように見えます。
日記 スクワットが休みなので腕立て伏せをしました。レスポールの弦はりかえ
今日はスクワットが休みの日です。雨が降りそうで降らないのですが、走りにも行かず下半身を休めます。
日記 バランスを取りたい
昨日から使い始めたアプリ「あすけん」一日の食事を記録してみました。
日記 あすけん 食事記録アプリを試す
昨日からスクワットが80回/日になりました。なんとかやりきりました。
日記 最長記録更新しました
昨日はスクワットが休みの日だったので、足を休めるはずでした。
日記 100までもうすぐ
雨上がりで空気がキレイなので、風が気持ちよく爽やかに晴れました。こんな日は走りに行きたいですが、行きたいところがあるので帰ってからにします。