雨上がりで空気がキレイなので、風が気持ちよく爽やかに晴れました。
こんな日は走りに行きたいですが、行きたいところがあるので帰ってからにします。
まずは体重測定
今日も緩やかな変化です。
これだけ安定しているのは今までなかったような気がします。
安定せずに落ちて欲しい。
これはやっぱりスクワットの効果でしょうか。
昨日までの3日間は、70回ずつやりました。
今日はやらなくてもいいそうで、明日からは10回アップの80回になります。
できないと思っていた100回が見えてきました。
ストップウォッチを見ずに1分だと思ったところまでやるプランクは54秒でした。
そのまま1分までやって終了しました。
今日はちょっと辛かったかも。
続けて腕立て伏せを10回だけやりました。
これもプランクみたいにちょっとずつ増やそうかな…
というわけで、出かけてきます。
コメント