今月最高になりました

毎日の記録

ここ最近、ちょっと食べ過ぎなので体重が徐々に増加しています。

なので昨日もそうでしたが、今日も朝昼兼用の食事は味噌汁、サラダ、ヨーグルトのみです。

あすけんによると一日の目標摂取カロリーは、2125kcalです。

昨日は1084kcalと全く足りていませんが、いつもより多く食べた感じはあります。

その分夜の食事は野菜を多めにし、それ以外の量は減らしました。

カレーが続いたことですし栄養は偏っているので、体重が増えているのかもしれません。

 

体重はやっぱり増えて今月の最高値になりました。

運動してませんからしょうがないですが、早く燃焼しやすい体質にしたいです。

今はハミングとあすけんでも体重を記録しています。

いずれは色々まとめて管理できるあすけんだけにしようと思いますが、とりあえず無料期間を終えてしばらく使ってみてから考えたいと思います。

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