日記 筋肉痛出ました
昨日のジム帰りは筋肉痛の気配がなかったのですが、夜からジワジワ出てきました。
日記
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日記 Apple Watchで筋トレを記録する 出世したければ週2回筋トレすればいい
SHOE DOG シュードッグ 靴にすべてを ナイキを創った男 感想を読み終えたので、次に何を読もうか本屋にフラッと行ってきました。
日記 覚えてたら主菜を減らします
昨日の涼しさはどこかへ行き、今日はこの時間でも暑いです。さらに筋肉痛のため今日も走りに行く気になれません。
日記 炭水化物を増やしてみた
昨日はあすけんのアドバイス通り、炭水化物を増やしてみました。
日記 何を目指しているのか
昨日はジム通いの初日でした。
日記 網戸の虫除けが効かない
昨日取り替えた網戸につける虫除け。夜何気なく窓を見てみると、この虫除けの周りに大量の小さい虫がいました。
日記 600g
今日は早い時間から暑いです。
日記 初ジム予約しました
昨日は初めて整体をしてきました。寝ててその場に何もしないでいるのは苦手なのですが…
日記 AirPods風 Bluetoothイヤホンでジョギングしてきました。
先日海外サイトで買ったBluetoothイヤホンが届きました。
日記 筋肉痛はだいぶ癒えました
昨日は運動は何もしない日だったので足を休めることができました。