4日連続増える

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昨日は夕焼けがキレイだったので、ビーチで写真を撮ってみました。

ほぼ天気が良ければいつでも見れる環境です。

こんな夕日を見ながら走ると気持ち良さそうですね。

昨日はこんなカッコで走りました。

今日は午前中は出かけてたので、走りに行けず。

午後から行けたら行こうかと思います。

走りに行くなら、昨日買ったユニクロのエアリズムタイツも試してみようと思います。

今日の体重

また増えました。

確実に100gずつ安定して増えています。

昨日より体脂肪率は減り、筋肉量は増えています。

スクワットが休みの日だったので、筋肉がついたのでしょうか。

今日から1日70回に増えました。

30/20/20と3回に分けて出かける前に終わらせ、先ほど追加の10回しました。

最近は常に微妙な筋肉痛です。

あとでプランクもやろうと思います。

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