筋肉痛がない

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昨日はジムの日でした。

前回から1種目の負荷が上がったのですが、その筋肉痛を微妙に残しながらのトレーニングでした。

トレーナーがいたので、フォームチェックをしてもらいながらこなしていきました。

やっぱり自分1人でやるより、指導してもらいながらやるのは全然違います。

昨日はその前のストレッチで新しい動きを教えてもらいました。

これがまた辛いですが、負荷がある分効率がいいのでしょう。

帰りに走りにいきました。

ですが、体調が悪く1周もできませんでした。

また次の機会に走ります。

今日は大きく体重が落ちてました。

これだけ落ちると次の日は戻るんですよね。

増えてきているのかもしれません。

なんか褒められてますが、昨日は41点でした。

今までずっと良くない点数でしたが、その中でもさらに良くない点数です。

食べ物のコントロールは運動するより難しいですね。

そういえば、昨日はジムに行ったはずなのに筋肉痛になっていません。

負荷が足りないのでしょうか。

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