昨日はジムの日でした。
前回から1種目の負荷が上がったのですが、その筋肉痛を微妙に残しながらのトレーニングでした。
トレーナーがいたので、フォームチェックをしてもらいながらこなしていきました。
やっぱり自分1人でやるより、指導してもらいながらやるのは全然違います。
昨日はその前のストレッチで新しい動きを教えてもらいました。
これがまた辛いですが、負荷がある分効率がいいのでしょう。
帰りに走りにいきました。
ですが、体調が悪く1周もできませんでした。
また次の機会に走ります。
今日は大きく体重が落ちてました。
これだけ落ちると次の日は戻るんですよね。
増えてきているのかもしれません。
なんか褒められてますが、昨日は41点でした。
今までずっと良くない点数でしたが、その中でもさらに良くない点数です。
食べ物のコントロールは運動するより難しいですね。
そういえば、昨日はジムに行ったはずなのに筋肉痛になっていません。
負荷が足りないのでしょうか。
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