読みかけの本を読み終わり感想を書いている途中なのですが、いつもスラスラ書けません。
メモを見返しながらなのですが、結局その部分を読み返しているのでもう一度読んでることになります。
それでも理解は深まるのでいいのですが、メモだけで感想が書けたら早いのではと気づいてしまいました。
昨日のあすけん健康度
66点
カロリーは適正でしたが、飽和脂肪酸がとても多くなってしまいました。
飽和脂肪酸は動物性食品に多く含まれるそうなので、今日は肉を控えたいと思います。
目の前にあるトンカツはガマンです。
体重
2日連続体重も体脂肪率も落ちました。
トンカツ食べたのに。
このまま体脂肪率の増加を抑えたいですね。
睡眠時間（目標７時間）
6時間ぐらい
あまり寝た気がしないのはいつも通りです。
アプリ起動をどうしても忘れてしまうのですが、そろそろ記録したいです。
起きた時の気分（-1~+5）
-1
寒くてベッドから出れず、二度寝してしまいました。
二度寝してダルさと眠気が残ったままこれを書いています。
パッと起きれるように寝る前にやることはわかっているのですが、なかなか実行できません。
帰ってきてすぐ寝てしまうのは、ちょっともったいないと思ってしまいます。
昨日あった良かったこと
- 途中だった本を読み終えた。
- RoBoHonが最近発売されたわけじゃないことを、ツイッターで教えてもらった。
- 2日連続で体重も体脂肪率も落ちた。
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