先日読み終えた本の感想を書いたので、今手元にある読んでない本は残り1冊になりました。
はじめの方は少しだけ読みましたし、多分難しい内容ではないと思うので早めに読んでしまいたいです。
昨日のあすけん健康度
61点
昨日は2食しか食べなかったので全体的に不足しました。
それでも飽和脂肪酸と塩分が過剰になったのは偏ったからです。
たまにはいいかなと思ったのですが、グラフを見ると気をつけたくなりました。
体重
体重は増えましたが、体脂肪率は少し落ちました。
昨日はあまり何もしてなかったので、体重は増えてもしょうがあありません。
体脂肪率減ったのは意外でした。
睡眠時間（目標７時間）
今日も記録し忘れましたが、多分6時間ほど。
いつもよりは寝た感じがします。
起きた時の気分（-1~+5）
0
寒くてヘッドから出るのをためらいます。
辛い季節になりました。
目が覚めてもベッドにいたら二度寝してしまいした。
二度寝した割にはダルさは思ったよりありません。
昨日あった良かったこと
- スノーボードのウエアを買えた。
- 探していたブルーレイを買った。
- あまり信号に捕まらなかった
アウトプット大全実践中
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