あと1冊

読書 毎日の記録
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読書

先日読み終えた本の感想を書いたので、今手元にある読んでない本は残り1冊になりました。

はじめの方は少しだけ読みましたし、多分難しい内容ではないと思うので早めに読んでしまいたいです。

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

61点

昨日は2食しか食べなかったので全体的に不足しました。

それでも飽和脂肪酸と塩分が過剰になったのは偏ったからです。

たまにはいいかなと思ったのですが、グラフを見ると気をつけたくなりました。

体重

あすけん 体重

体重は増えましたが、体脂肪率は少し落ちました。

昨日はあまり何もしてなかったので、体重は増えてもしょうがあありません。

体脂肪率減ったのは意外でした。

睡眠時間(目標7時間)

今日も記録し忘れましたが、多分6時間ほど。

いつもよりは寝た感じがします。

起きた時の気分(-1~+5)

0

寒くてヘッドから出るのをためらいます。

辛い季節になりました。

目が覚めてもベッドにいたら二度寝してしまいした。

二度寝した割にはダルさは思ったよりありません。

昨日あった良かったこと

  • スノーボードのウエアを買えた。
  • 探していたブルーレイを買った。
  • あまり信号に捕まらなかった

アウトプット大全実践中

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