自衛隊に初のUFO対処方針

日記

自衛隊に初のUFO対処方針

今日のYahooニュースに自衛隊に初のUFO対処方針 報告・記録・分析に万全という投稿がありました。

UFOの存在を認めたということでしょう。

目撃情報の多いアメリカの影響でしょうが、とうとう日本もか。という感じです。

タイミング的には新総裁が決まった直後ですし、何か関係あるのでしょうか?

存在の賛否はあると思いますが、僕自身はこう思ってます。

どうでもいい。

世の中が良くなるのなら、UFOでもなんでも目の前に出てきて欲しいですね。

人間に危害を加えず仲良くしてくれるなら、いてもいいのではないでしょうか。

この話題が盛り上がってる裏で、良くないことが決められてないか不安ですが、そんなことを言っててもしょうがありませんね。

僕は自分のためにできることをするだけです。

ということで、昨日も未来の自分のために運動してきましたよ。

運動の記録

ウォーキング

週2時間の有酸素運動が認知症予防に良いと、精神科の先生の著書に書かれていたので、実践して、月曜~日曜の累計を記録します。

いつもは朝食前にウォーキングに行くのですが、昨日は食後に行ってみました。

暑さが和らいできたので久しぶりに住宅街に向かい、途中で給水させていただきました。

ありがとうございました。

住宅街を抜けて、日陰の多い展望スペースのある公園に行きました。

空も雲もキレイで、遠くまで見える景色も気持ちいいです。

やっぱり高い場所が好きです笑

そして日陰の多い道路を戻っていきましたが、いつもの場所は農薬散布を始めるようだったので車に戻って終了しました。

前日のトレーニングでの筋肉痛になりそうな状態でしたが、気持ちよくウォーキングできました。

今回は心拍数は完全に無視したので、筋肉痛が治った時に意識してみます。

週累計(目標:週2時間)1:25:26

昨日のあすけん記録

食べたものの記録とカロリー計算、体重体・脂肪率もこのアプリで全て記録できます。食事記録からアドバイスももらえます。

健康度

67点

糖質不足でカロリーが足りませんでした。

飽和脂肪酸がすぐ過剰になるのにビビり、唐揚げは1個しか食べなかったおかげで脂質も適正範囲でした。

このグラフではビタミンAのサプリを記録し忘れてますが、追加しても点数は変わりませんでした。

体重・体脂肪率

やっと80kg切った!と思ったら3日前もでした。

体脂肪率の規則的な動きで増えているので、明日は乱したいです。

睡眠記録

睡眠時間(目標7時間)6時間
起きた時の気分(-5~+5)0

早朝に一度トイレに起きましたが、二度寝のダルさはありません。

最近の朝は気温が下がり、寝起きには気持ちいい寒さです。

外で運動するにはそれぐらいでちょうどいいです。

昨日あった良かったこと

  • 前日のジムトレーニングで筋肉痛になりかけ。頑張ってよかったと思えた。
  • ウォーキングが快適で、景色も良かった。
  • 筋肉痛なりかけなので、ジムで頑張ってよかったと思えた。

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この記事を書いた人
みっち

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