日記 一口多い
昨日の天気から回復し、気持ちよく晴れたので外でこれを書いています。 日陰なので風が吹くとちょっと寒いです。
日記
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日記 運動しない日
昨日夜から昼頃まで雨だったので、今日は運動しません。
日記 カレーのせいだと思う
やはりカレーのせいでしょうか。 また増えてしまい体重は元どおりです。
日記 11月初ジョグ 心拍数がやっと計測された
2日ぶり、今月初のジョギングをしてきました。 ストレッチをしていつもの場所に向かいました。
日記 Apple Watchに月初に言われること
11月になりました。 Apple Watchにこんなことを言われました。
日記 2kmに伸ばしました
昨日夜、走りに行こうと思ったら雨が降ってきました。 少しでしたが濡れるのは嫌なのでやめました。 寝起きで測った体重は昨日より体重は落ち、ストレッチから始めました。
日記 量を減らしたい
増えてしまいました。 明日が今月最終日です。
日記 また台風が近づいてきました
また台風が近づいてますね。 被害に会われた方が思ったよりたくさんいるようで、家などの修復が追いついてないようです。
日記 溶け切らないSAVASプロテイン
昨日の運動はあんなに辛かったのに、筋肉痛はありません。 ですが、今日はストレッチだけにしました。
日記 ブートキャンプ
今日も寝起きのストレッチから始めました。 いつもは「全身ストレッチ」なのですが、今日は「全身ウォームアップストレッチ」です。 内容はほぼ同じでした笑 なぜウォームアップにしたかというと、この後の室内運動のためです。 今日はこの一番下のブート...