日記 コテンラジオの「特別編ウクライナとロシアの歴史」を聞いて
コテンラジオの「特別編ウクライナとロシアの歴史」を聞いて連日ニュースで取り上げられる、ロシアによるウクライナへの侵攻。どうみてもロシアが無差別に攻撃しています。「なぜロシアは侵攻したのか」を考えたことがあるでしょうか？土地が欲しいから？なぜ...
日常
日記 
トレーニング記録 トレーニング前の時間
トレーニング前の時間昨日は午前中のトレーニングの日でした。ジムの2間前に朝食を食べたくて、前日はできるだけ早めに寝ます。家を出るまでの時間で物販のことなどをやっています。いつもは予定より起きるのが遅れて、朝食が間に合ってません…。1日のスタ...
日記 睡眠の質改善のためダークモードを試す
睡眠の質改善のためダークモードを試す今使っているiPhoneやMacはダークモードにして、画面の明るさはできるだけ暗くしてます。というのも、眩しくて辛いんです。ダークモードは背景が暗く、文字が白いので目に優しいと言われています。僕にはとても...
日記 Kindleの読書記録
Kindleの読書記録iPhoneやMacのブックアプリで、自動的に読書履歴を記録してくれる機能があります。最近の読書はKindleばかりで、読むかライブラリぐらいしか見てませんでした。他に見るところがないと思ってたのですが、なんで気づかな...
日記 食事を変えたら体重落ちた
食事を変えたら体重落ちた2ヶ月前から、ジワジワと体重と体脂肪率が減ってきています。体重 -1.7kg体脂肪率 -1.2%ここ3ヶ月の体重と体脂肪率のグラフはこんな感じです。ものすごくスローペースですが、減った実感があるのは久しぶりです。去年...
日記 [運気アップ] 床面積を広げてみた
床面積を広げてみた先日投稿した「部屋の運気を上げる3つの方法」で、運気が下がる部屋に当てはまることがありました。僕の部屋に当てはまるのは、換気をしてないことと、床面積が狭いことです。寒さのピークは過ぎて暖かくなってきたので、出かける時などは...
日記 SUZURI トリブン振り込み申請してみた
SUZURI トリブン振り込み申請してみた「SUZURI」というオリジナルデザインのTシャツなどを販売できるサービスをご存知でしょうか？SUZURIってなんですか？1枚画像をアップロードするだけで、オリジナルアイテムをつくることができ、1個...
トレーニング記録 初 TRX トルソローテーション
初 TRX トルソローテーション僕が通っているジムでは、個人に合わせたトレーニングプログラムを作ってくれます。今のプログラムは今回が最後で、次回更新されます。今まで更新前ならやったことある種目ばかりで、前回よりできるようになった！と思って更...
日記 部屋の運気を上げる3つの方法
部屋の運気を上げる3つの方法最近部屋の掃除が手抜きになっています…フローリングのクイックルワイパーしかしてません。目につく埃はササッと拭いて、「ちゃんと掃除しよう」と、その時に思うだけで忘れてました。掃除のことを思い出させてくれたのは昨日読...
日記 ワインからウイスキーへ
ワインからウイスキーへお酒を減らそうとしたことがあるのですが、1日の終わりのご褒美が無いのは寂しいです。ベロベロになるまで飲みたいわけではありませんが、どうやら僕にはお酒が無いとダメなようです。普段は家でワインを飲んでいて、ワインのイベント...