雨が降る前にウォーキングを終わらせた

昨日は雨予報だったのでウォーキングはやめておこうと思いましたが、1時間毎の天気を見ると降りっぱなしでもなさそうでした。

迷ってる時間はありません。

降ってくる前にと思いいつもの場所に行ってきました。

運動の記録

曇っててちょっと寒いぐらいでしたが、運動するにはこれぐらいがちょうどいい気温です。

歩き始めてすぐに体があったまってきたので、寒さが涼しく感じました。

前日も撮りましたが、また紫陽花が気になってしまったので写真を撮りました。

歩いているうちに降りそうな雰囲気になってきたので2周でやめました。

帰りにはポツポツ降ってきたので、良いタイミングでした。

65点

お昼が軽めだったので、また摂取カロリー不足でした。

対して運動してないですし、食べ過ぎよりいいと思います。

微増を続けていた体重、昨日急に増えた体脂肪率は落ちました。

やっと毎日運動した結果が出てきたのでしょうか。

とりあえず体脂肪率を落としたいです。

5時間ほどだと思います。

寝るのが遅かったので、その分いつもより起きるのが遅くなってしまいました。

-3

いつもより起きる時間が遅くなってしまったので慌てて起きました。

今日は眠いままスタートしたので、なんとか眠気を覚ましたいです。