昨日は誕生日でした。
アップルウォッチではお祝いメッセージが表示され、自分で風船を飛ばせます笑
昨日のこと
先日から早めのプレゼントをいただいたり、たくさんのメッセージをいただきありがとうございました！
いただいたプレゼントに、随分前にチラッと欲しいと言ったのを覚えてて、探してくれたものがありました。
ワインの空箱です。
最近は段ボールが増えてきて、箱自体が少なくなってきているそうです。
ワイン好きの僕としては、持っておきたいワイングッズです。
空箱だと思ってたらワイン3本入りでした。
またこれからの365日もみなさんと楽しく過ごせるように、そして自分磨きも頑張っていきたいと思います。
ありがとうございました。
昨日のあすけん健康度
41点
昨日は朝夜の2食になりました。
昼から出かける用事があり、お昼を食べれずカロリー不足になりました。
それでも普段は不足しがちなタンパク質は適正でした。
体重
体脂肪率が落ちてきました。
今までここまでは落ちてきたのですが、ここからです。
体脂肪率が落ちたので、体重は気になりません。
睡眠時間（目標７時間）
7時間
昨日は二度寝することなく寝れました。
一度目がさめてもう少し寝たいと目を閉じたのですが、寝れそうになかったので起きました。
起きた時の気分（-5~+5）
0
目覚めた時は涼しくて快適だったのですが、すぐに朝日が当たるようになり暑くて寝てられませんでした。
結局そのまま起きましたが、眠気はあまり感じませんでした。
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