昨日は誕生日でした

昨日は誕生日でした。

アップルウォッチではお祝いメッセージが表示され、自分で風船を飛ばせます笑

昨日のこと

先日から早めのプレゼントをいただいたり、たくさんのメッセージをいただきありがとうございました！

いただいたプレゼントに、随分前にチラッと欲しいと言ったのを覚えてて、探してくれたものがありました。

ワインの空箱です。

最近は段ボールが増えてきて、箱自体が少なくなってきているそうです。

ワイン好きの僕としては、持っておきたいワイングッズです。

空箱だと思ってたらワイン3本入りでした。

またこれからの365日もみなさんと楽しく過ごせるように、そして自分磨きも頑張っていきたいと思います。

ありがとうございました。

41点

昨日は朝夜の2食になりました。

昼から出かける用事があり、お昼を食べれずカロリー不足になりました。

それでも普段は不足しがちなタンパク質は適正でした。

体脂肪率が落ちてきました。

今までここまでは落ちてきたのですが、ここからです。

体脂肪率が落ちたので、体重は気になりません。

7時間

昨日は二度寝することなく寝れました。

一度目がさめてもう少し寝たいと目を閉じたのですが、寝れそうになかったので起きました。

目覚めた時は涼しくて快適だったのですが、すぐに朝日が当たるようになり暑くて寝てられませんでした。

結局そのまま起きましたが、眠気はあまり感じませんでした。