昨日は台風で休みになったので、動画作成と先日アップデートしたMacOSと格闘してました。
音楽をiPhoneに入れて車で流しているのですが、iTunesが無くなったので入れ方が変わり分からなくなりました。
昨日のこと
iTunesはミュージックと言うアプリに変わりました。
同期の設定はミュージックアプリではなくFinderでするようになり、今までiTunesだけでできてたことが2つのアプリを使わないとできなくなりました。
iTunesアプリはアップデートのたびに使い勝手が悪くなってるのを感じていましたが、今回は2つのアプリに別れてさらに上を行きます。
曲は手動管理の設定にしているのですが、曲情報はライブラリでは編集できてもiPhoneに入れた曲を直接編集はできません。
今までできたことができなくなり煩わしさを感じました。
これまでと操作が変わりやり方が間違ってるのかもしれませんが、僕が間違ってたりわかってないだけならゴメンナサイ。
運動の記録
台風でジムも早仕舞いしたので、ウォーキングもトレーニングもしてません。
昨日のあすけん健康度
52点
朝はいつも通り食べ、昼は台風被害が出てないのに買い置きしたカップラーメン、夜はおでんでした。
おでんだと毎回塩分が突き抜けますね。
おでんは厚揚げや卵などタンパク質を意識したのですが、結果は思ったより低かったです。
いつも思いますが、食事だけでタンパク質を確保するのは難しいですね。
体重
体脂肪率がやっと少し落ちてくれました。
いつもなら明日は戻ってそうですが、体重が増えてきてますし今回は戻らないで欲しいです。
睡眠時間(目標7時間)
7時間
時間は長く寝れましたが、途中2回起きてその度なかなか寝つけませんでした。
なのでiPhoneを見てみたりするのですが、そんなことをしていると余計に寝れません。
台風の心配のせいもあったとは思いますが、体は7時間も寝てない感じです。
起きた時の気分(-5~+5)
-1
寝たり起きたりだったので、寝起きは割とスッキリでしたが眠気は残っています。
睡眠時間を長く取れたことだけが良かったと思います。
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