最近読み出したダヴィンチ・コード。
珍しく小説に挑戦です。
公開当時に映画館で観たのですが、いい場面がカットされてたりして小説ファンはちょっとガッカリな部分もあったそうです。
まだまだ上の最初の方ですが、状況説明が長く感じて進んでない気がします。
寝る間際なので眠くなってしまうのが原因かもしれません。
昨日のあすけん健康度
50点
3食食べたので摂取カロリーは足りてるだろうと思ってたのですが、少し足りてませんでした。
筋肉痛で運動は控えたので、これぐらいなら足りなくてもいいかなと思います。
赤い部分は間食で食べたパンです。
体重
体脂肪率が高くなったのは、やっぱり何かの間違いだったみたいですね。
元に戻ったと思いましたが、もっと低かったんですよね。
睡眠時間（目標７時間）
記録なし。
いつものようにヒーターの前で寝てしまい、早朝に目覚めてベッドに行きました。
7時前に起こされ、もう一度寝ました。
結局寝たのは6時間ぐらいだと思いますが、あまり寝た気がしません。
起きた時の気分（-5~+5）
-3
睡眠があんな状態なので全く寝た気がしません。
起こされたのはトラブルだったからですが、こういう時のためにこそちゃんと寝ておきたいと思いました。
昨日あった良かったこと
- 昨日のジムで特に頑張った箇所の筋肉痛がちゃんとあり、達成感がある。
- お手伝いしているコンテンツ作成は、とりあえず資料がある分は全て終わらせた。
- 読書が少しだけ進んだ。
今日も筋肉痛が治らない
アウトプット大全実践中
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