作成中の動画の完成が見えてきました

毎日の記録
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先日結婚披露宴で流すDVDの作成依頼を受けたので、今作っているのをできるだけ早く終わらせなければいけません。

今作ってるのはいつもの3倍の長さのものですが、かかる時間は3倍以上になります。

もうすぐで完成するので、youtubeにアップすれば完了です。

ようやく取りかかれるかなと思います。

運動の記録

ウォーキング

午前中に終わらせたかったのですが、色々やってたらお昼になってしまいました。

一応上着は持って行ったのですが、気温が高かったので今年初のTシャツで歩きました。

時間があまりなかったので1周だけでしたが、それでもでもしっかり汗をかきました。

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

60点

3食食べてこれなので、単純に食べた量が少なかったことになります。

運動も記録してそれがプラスになっていると思うので、食事内容は改善しないとダメですね。

わかっててもなかなか難しいです。

体重

あすけん 体重

体脂肪率は少し増えましたが、体重はほぼ維持できています。

体重も体脂肪率も増えないように気をつけたいです。

睡眠時間(目標7時間)

6時間ぐらいだと思います。

早朝に一度起きましたが、またすぐ寝ました。

二度寝の感覚はありませんが、睡眠の質はあまり良くなかったのを感じます。

起きた時の気分(-5~+5)

0

顔に当たる雨で目が覚めました。

目覚めた瞬間は雨だと思わずにそのまま寝ましたが、しばらくして雨の音が聞こえてようやく気づきました。

窓を開けっ放しだったことを思い出しました。

昨日あった良かったこと

  • 作っている動画の終わりが見えてきた。
  • 次の動画の準備ができた。
  • 少しだけど運動できた。

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