昨日の作業で頼まれていた動画がようやく形になりました。
昨日のこと
ここから本人たちに見せて細かなダメ出しをしていただき、納得いくまで修正を繰り返します。
当日までは1ヶ月弱残っているので余裕だと思いたいですが、会場が離れていることもあるのでできるだけ早く納品したいと思います。
昨日本人たちに送ったので、修正箇所の連絡を待ちます。
運動の記録
ジム
ジムの都合で完全予約制になり、「今から行こう」と気まぐれにいけなくなりました。
ということで、今日もジムに行けず。
ウォーキング（目標：週2時間）
一日中雨なので歩きにいけず。
傘をさしてまで歩く気になれませんでした。
| 週累計（月曜日スタート） | 1:38:33 |
昨日のあすけん健康度
60点
3食で完食にサンドイッチを少し食べたのですが、不足が多くなってしまいました。
夕食が少なかったせいでしょうね。
過剰なものがなかったのは良かったと思います。
体重
体重は増えて体脂肪率は落ちました。
運動以外で体重や体脂肪率が増えると思われることに気を付けているのですが、逆に増えてきているように感じます。
睡眠時間（目標７時間）
5時間半
もっと寝たいのですが、起きてしまいました。
今日は二度寝はありません。
起きた時の気分（-5~+5）
-2
久しぶりに短い睡眠時間だったので眠気は残っています。
もっと寝ててもいいのですが、なんか寝てられません。
昨日あった良かったこと
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