昨日のこと
先日友人と話してたら、使ってなかったダンベルを借りたそうです。
で、僕もそのダンベルを使うと言ってくれてたようで、早速昨日我が家にきました。
時々ダンベル欲しいと話してたのを覚えててくれたのでしょう。
今までもそうでしたが、欲しい物を普段から口に出してると、覚えててくれて誕生日にプレゼントで頂けたりしました。
今回は誕生日でもなんでもないので、きっと僕のために借りてくれたのでしょう。
わざわざありがとうございます！
買っても家だとやらないだろうとも言ってたのですが、これは使わないわけにはいかなくなってきました。
2.5kgのシャフトが2本、プレートは55kg分ありますが、多すぎです！笑
きっとこんなには使いませんが、ありがとうございました。
置いてたギターを移動させ、ダンベルコーナーができました。
借りたダンベルはこちら
何も書かないのは無しにしようと思い絞り出しました。
行きたい場所と欲しいもの2つ追加しました。
100までもうすぐですが、どんな細かいことでも書かないと100まで書けないでしょう。
89/100
運動の記録
ジョギング・ウォーキング
足の疲れが残ってたので、目標達成のためだけのウォーキングをしてきました。
残り10分ほどだったので1周だけにしましたが、ペースはちょっと早めで快適に歩いてきました。
| 週累計 | 2:05:50クリア！ |
今日からまたリセットしてスタートですが、明後日まで雨予報なのでそれまではできません。
いきなりダンベルの出番です。
昨日のあすけん健康度
77点
夜はおでんでした。
出汁を吸ってる殻なのか、塩分が突き抜けます。
ということは、おでんは食べすぎてはダメ？
体重・体脂肪率
この1週間で変わらないと思ってた体重は、微妙に増えていました。
体脂肪率は逆に少しだけ落ちてます。
こんな僅かな変化なのであまり変化のない週でした。
睡眠時間（目標７時間）
6時間
遅い時間に寝て、二度寝して起きたらこれぐらい寝てたという感じです。
寝足りません。
起きた時の気分（-5~+5）
-2
眠気はさめず二度寝のダルさが残ります。
スッキリしない寝起きでした。
昨日あった良かったこと
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