成田山の初詣客ピークは昨日の昼ごろでした。
いつも通りすごい渋滞を僕は逆方向に進み、たった1日しかない正月休みなので出かけました。
買ったものといえばワインだけ。
晴れてたので少しだけでも走ってこようと、用意をしに帰る途中で雲行きが怪しくなり家に着く頃には雨が降ってました…
晴れてても雨を降らせる「雨男力」は相当なものです。
結局、飲んで休みが終了しました。
昨日のあすけん健康度
44点
今日だけと思い、あまり意識しないで飲み食いしました。
流石に食べ過ぎないようにだけは気をつけました。
塩分が多くなってしまいましたが、明日からまた意識したいと思います。
体重
体重も体脂肪率も落ちました。
2日前に急に上がった体脂肪率はやっと戻った感じです。
これで安心はできません。
以前はもっと低かったですから。
睡眠時間（目標７時間）
6時間ぐらい
テレビを見ながらワインを飲んでました。
途中から眠気が襲ってきたのはわかってるのですが、動けずその場で寝落ちてしまいました。
一番やってはいけないことだとわかってながらやってしまいます。
今日も早い時間に目が覚めてから二度寝してしまいました。
起きた時の気分（-1~+5）
3
二度寝した割には眠気はありません。
ダルさもなく、どちらかというと調子がいいです。
昨日あった良かったこと
- おみくじが久しぶりの大吉だった。
- 久しぶりの人にあった
- 雨のせいかどこに行ってもあまり混んでいなかった。
- テレビでやってたサザンのライブで懐かしい曲が聞けた。
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